なぜ、「これ」は健康にいいのか？
知人に「自律神経について書かれている本がないか？」と聞かれ、前々から気になっていた本書を手に取りました。
全体的にまとまらない感じで、結局どうしたらいいの？と思いながら読み進めました。
最後の最後で感情的な部分にふれて「いい本だ」と思ったのですが、頭から八割方短くまとめて最後の話をふくらませたほうが良いかと。
今後の研究に期待を込めて★４つで失礼します。
8時だョ！全員集合 ゴールデン・コレクション 豪華版 [DVD]
僕は全員集合が放送していたときには生まれてませんがつい最近ザ・ドリフターズにハマってしまいちょうどいいタイミングでDVDが出るのでめっちゃうれしいです
特典映像としていかりや長介、仲本工事、高木ブー、加藤茶、荒井注、志村けんでやる６人ドリフコントとかドリフが全員集合で歌った「ドリフのツーレロ節」と「ドリフのバイのバイのバイ」の映像が入ってるらしいので絶対ほしいです
科学の耳せん サイレンシアABプラス
黄色いイヤーウイスパーと色が違うだけで防音効果は同じレベルです。以前テレビで郷ひろみさんが使っている耳栓に似ていたので試しに買ってみましたが、ケースがお洒落で色もシックなことを除けば特に特徴はないように思いました。耳栓本体と携帯ケースに抗菌加工を施しているらしいのですが使って見て違いは分かりませんでした。
【正規品】 ヒップホップアブス (日本語字幕版) エクサボディ HHAJ-AM
ダンスのふりっぽくなっていますが、基本は音楽に合わせて腹筋の緊張と弛緩を繰り返す運動です。
「ＨＩＰＨＯＰ」は苦手なので、どうかなあと思いながら購入しましたが、
思ったほどストリートな感じはしないので、大体の人は大丈夫ではないかと思います。
全部で４種類のプログラムがあります。
・ＦＡＴ ＢＵＲＮＩＮＧ ＣＡＲＤＩＯ （基本プログラム）
・ＡＢ ＳＣＵＬＰＴ （上半身重視編）
・ＴＯＴＡＬ ＢＯＤＹ ＢＵＲＮ （全身プログラム上級編）
・ＨＩＰＳ，ＢＵＮＳ，ＡＮＤ ＴＨＩＧＨＳ (下半身重視編）
１枚作って人気が出たら１枚ずつ続編を出す類のプログラムもありますが、
この商品は、最初からこの４種類のエクササイズを１か月で回すことを前提に作られています。
ある程度基本プログラムに慣れたところで上級編や下半身のプログラムをやらせるなど、
作り自体はかなり本気かつ誠実だと思います。
また、基本は腹筋ですが、腕を動かしたり、左右に大きなステップを踏む振りもあったりと、
全身のバランスを考えて構成されているあたり、先にヒットした商品も研究しています。
変な言い方ですが、そんなまじめな商品なので、楽ではありません。
普通はプログラムに慣れてくると、同じ運動なので楽になってくるものなのですが、
この商品に限っては、体が慣れると上級編をやるようになっているので、途中からの方がきつく感じるかも。
ショーン・Ｔのストイックさと真面目さが出ていて、「ああ、これくらいやらないと腹筋には効果ないんだろうなあ」、
と思っておかしくなりました。
実際にやってみて、
「ビリー」はさすがブートキャンプと名が付いているだけあって、しごきな雰囲気がちょっと苦しい。
「コアリズム」は楽しいけれど、腰が弱い人は腰を痛める可能性があるので要注意。
「ＨＩＰＨＯＰ ＡＢＳ」は、名前通り腹筋。ただし？意外にまじめな商品なので、踊りつつもガッツが必要。
という感じです。
