ゲッタマン式ドローイングスタードラフト会議簡単ダイエットゲッタマンモバイル

GETTAMANメソッド肩甲骨ダイエットわかりやすいDVD付き

テレビで見てこの体操なら続けられそうかなと思って、DVD付の
こちらを買ってみました。

テレビでは２〜３回ずつしかやってないのですが、
こちらのＤＶＤだと１０回ずつセットで行ってくれるので、連続して運動できていいです。
ただ、朝晩５分だけでＯＫという触れ込みですが、このＤＶＤを見ながら運動すると
最低でも２０分ぐらいはかかってしまいます。

あとDVDの最初に流れる作者のイメージングビデオのような物は必要ないです。あれがなければ、
もっとサクッと運動するところから始められるし、時間の短縮になると思います。

まだ始めたばかりなので、効果のほどはわかりませんが、
せっかく買ったので、１日２回、頑張ります。

最強の5分間「肩甲骨」ダイエット肩こりや冷え、むくみもすっきりとれる! (ひと目でわかる)

職場ではPCに向かい仕事をし、
帰宅すれば、座椅子にだらしなく座り、
月に2回は、首と肩のこりでマッサージに通っています。
姿勢が悪いのは重々承知してるけど、
なかなか改善しようとしても無理な話。

運動不足と年齢が相成って、気が付けば背中の贅肉が気になり、
肩甲骨の可動域が狭くなっています。

発行されたころから、気になっていた本ですが、
買わずじまいで、品切れになり、この度ようやく重版になり、即購入しました。

他の方のレビューを読んでいましたが、
エクササイズは、かなりいい感じです。
5分じゃ終わりませんけど。

お風呂上りに簡単にストレッチとしてやってみたら、汗だくになりました…

ということで、今ではお風呂前にやっています。

他の方のレビューにもありますが、
食事制限は、正直、無理！読むだけでストレスを感じました。

そんなわけでストレッチだけ実践します。

適当にやってるだけだけど、翌日、首筋のこりがほんの少し改善されて、よかったので、
気負いせず、ボチボチやってみます。

ストレッチに関しては、写真だけでは正直分かりづらいです。
プラス、無理な食事制限があるので、評価は星は３つです。