9割の腰痛は自分で治せる (中経の文庫)
「腰痛緩消法」の効果そのものは別として、そのことに関して載せられている内容が簡潔過ぎます。
特に第４章に載っている図解とモノクロ写真が一部分かり難く、著者が意図している部位が私には分かりづらかったです。
文庫本という制約があるにせよ、もうちょっと工夫を凝らした内容にすべきでしょう。
この本を読んだだけでは腰痛は完治したとは思われないかもしれません。やはり詳しいことを知るためには学習会等を利用した方が良さそうです。
「腰痛緩消法」そのものは良さそうですので、本のサイズやカラー化を考慮した別の形での出版を期待します。
ハイウエストハード LL
介護の現場で働いている母が腰が痛いというので、値段も手ごろで後ろもしっかり支えそうなこちらのコルセットをプレゼントしました。身体を動かす動作が仕事上多いのですが、ゴムのベルトと幅が広い背中のところがしっかりとサポートしてくれているようで、毎日快適に着けています。汗もかくようですが蒸れないですし、もう一つ買おうかと言っています！ありがとうございますっ！
自分で治せる! 腰痛改善マニュアル
マッケンジー体操の本を4冊持っていますが、これが一番おすすめです。
実際に腰痛を治すにはどうすればいいか、非常に実践的に書いてあります。日常生活での注意点なども書いてあり、とても親切で丁寧です。
腰痛が治るように、今実践中です。本書を読んで、治せるかもと希望が持てています。
本書を発見されたのでしたら、ぜひ購入されることをおすすめします。絶対、役に立つと思います。
OMRON エレパレス 低周波治療器 HV-F128
持病のギックリ腰が再発したのを機に古いものからこれに買い替えました。
前のは９Ｖ電池（四角いやつ）でしたが、これは単四電池×２なのでエネループが使えて便利です。
パターンも色々選べるし、この価格ならお買い得でしょう。
ただトイレに行く時など移動する時に持っているのが面倒なので、ストラップで首に掛けられると便利だと思います。
1日5分伸ばすだけの大須賀式坐骨神経痛改善法 自宅でできる簡単ストレッチ [DVD]
二年程前より左足全般臀部、太もも、ふくらはぎ、
足裏と痛みしびれを伴い困っていました。
ひと月前から今度は右足にも痛みしびれが出てきました。
そんな折ネットで大須賀式を発見しさっそく申し込みました。
ＤＶＤは非常に解かりやすくよかったです。
まだ始めたばかりですが、すこし痛みが軽くなってきたような気がします。
とても前向きな気持ちになりました。
これからもがんばって続けていきたいと思います。
