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タヒチアンダンスダイエット―1日5分で理想のボディ以前からやってみたいと思っていたタヒチアンダンス。まずDVDと本から初めてみようと購入。
本には動作の細かい指示が書いてありとても参考になります。
効果も短期間で感じられずっと続けていけそうです。なかなかへこまなかったお腹もウエストもぐっと引き締まってきました。
短時間のエクササイズですが効果はすごいと思います。

シアーズ博士夫妻のチャイルドブック―3~7才児のための理想の子育て法三歳頃になると子供自身も自我が芽生え始めるので、どのようにしつけたらよいのか、どのようにかかわっていけば良いのか悩んでいたところ、この本に出会いました。アメリカと日本の文化の差こそあれ、やはり子育ては世界共通の部分があるのだなと思いました。子供のことを第一に考えつつ親の役割というものが優しく書かれており、分厚本ですがとても読みやすいです。子供が思春期を迎えるまで、育児参考書として長い間手元において置きたい本です。

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