きれいに暮らす簡単石けん生活―洗濯物が真っ白、台所ぴかぴか…シンプル家事のすすめ
この本を読んでますますナチュラルライフにはまってしましました。
とろとろ石けんは我が家では台所用洗剤として使っています。
石けんシャンプーはどうかな・・・とイマイチ踏み切れなかったのですが、いきなり固形石けん+クエン酸にしたら快適♪
ヘナの色止めも載っていて、母のヘナ染め時に役立ちました。
紹介されていた石けん百貨（楽天）さんで買い物もするようになりました。
文章もとっつきやすい感じで読みやすいです。
エコロなココロ―地球と「私」にやさしい家事改革のススメ
新聞に連載されている頃楽しく読んでいました。
本になっていたのを最近知りました。
エコロジーをめざすというより、簡単で「あっ！」と思うような便利なアイデアの数々を教えてもらいました。その結果が環境を壊さないことにもつながるんですね。
へぇーなるほど、と思いながら、赤星さんのアイデアを幾つか実行しながら、自分の周囲がかなりシェイプアップされたことを実感しています。
ミネラル豆乳ダイエット―野菜に含まれるミネラルが効く
『いつまでもデブと思うなよ』（岡田斗司夫著）の中で、
お勧め本として紹介されていたので買ってみました。
ミネラル豆乳ダイエットを始めて２週間ですが、
・顔の肌がすべすべしてきた。（温泉も、大好きですが）
・体重が、１.５ｋｇ減った。（今朝、８２.５ｋｇ）
・便通が良く、回数が増えた。（１日、２回以上）
以上が明らかに変わった点ですが、その他にも
・体の動きが機敏になった。
・朝の目覚めが良い。
・体の内側から、体調が良くなっているのを感じる。
などなど、感覚的にはいろいろあります。
私の目標体重は７８ｋｇなのであと４.５ｋｇ、
これからもあせらずに頑張りたいと思います。
赤星たみこ大先生様様、感謝感激雨霰でございます。
